أثبتت دراسة أمريكية حديثة، أن تناول كمية خفيفة من الشوكولا التي تحتوي على السكريات، أثناء وجبة الإفطار، يساعد على تخفيف الوزن.
وقامت الدراسة الأمريكية بمشاركة 19 إمرأة، وباحثون من مدينة بوسطن، حيث تمّ إعطاء مائة غرام من شوكولا الحليب لكل امرأة، في الصباح بعد ساعة من الاستيقاظ وفي المساء قبل ساعة من النوم.
وكانت النتائج الغير متوقعة، التي بيّنت أنه بعد أكل الشوكولا في الصباح والمساء لم ترفع وزن الجسم، وإنما رجّح الباحثون أنها لعبت دور مهم لتثبيط الشهية، وفق قناة العربية.
وأكدت الدراسة التي نُشرت بموقع “الديلي ميل”، أن تناول كمية مناسبة من الشوكولا خلال الصباح بعد الاستيقاظ، يعمل على خفض السكر بالدم، بالإضافة لحرق الدهون (الكوليسترول).
وشرح الباحثون، سبب هذه الفائدة الكبيرة للشوكولا، لأنها تحتوي على عنصر غذائي هام اسمه “فلافانول”، الموجود بشكل طبيعي بمادة “الكاكاو” ويعمل على أكسدة الدهون.
واعتبر الباحثون، أن الدراسة المعمّقة لم تنتهي، ونيّتهم باستكمالها على الرجال والنساء للتأكد من نتائج الدراسة بشكل كامل، لأن الدراسة أُجريت على عدد قليل من النساء بعد انقطاع الطمث.
وفي دراسة صحية منفصلة، أثبتت معلوماتها، أن الضحك من العوامل الرئيسية التي تؤثر إيجابياً على صحة القلب، وكانت الدراسة لمجموعة من النساء والرجال فوق عمر 65، ويضحكون يومياً خلال فترة الدراسة، حيث تبيّن أن الضحك يخفف بشكل ملحوظ من معدل الإصابة بالأمراض القلبية والسكتات الدماغية.
وبما يخص التدخين، فقد نشرت “المجلة الأمريكية للصحة العامة” في 2002، مقال للإقلاع عن التدخين بوقت مبكر قبل عمر الـ 35، مما يساعد على إنقاذ الحياة والبعد عن المخاطر الصحية.
وحذرت الدراسات الحديثة، من الخطر الكبير الذي يسببه الكسل وقلَة النشاط البدني، وبحسب المجلة الطبية الأمريكية المفتوحة JAMA Network Open، قالت بالـ 2018 أن الحركة والنشاط الجسمي والبدني يخفف نحو 80% من خطر الوفاة، والمشاكل الصحية التي تصيب القلب مثل انسداد الشرايين التاجية، وأمراض أخرى مثل السكري ومشاكل الرئتين.
وصرّح المركز البريطاني لأمراض السرطان، أن ارتفاع معدل السمنة عند الناس بشكل كبير، ممكن حتى عام 2043 أن تصبح السمنة هي السبب الرئيسي للسرطانات.